
Cosa si intende tendenzialmente con il termine psicoterapia? In questa sezione desidero chiarificarne la struttura e il significato.
Passa sopra le parole di questo colore per leggerne il significato.
Fondamentalmente la psicoterapia si basa sulla relazione che si crea tra psicoterapeuta e persona che intraprende questo percorso, lo strumento principale che si usa in questo contesto è proprio la relazione che si struttura tra loro, accanto ad altri strumenti diagnostici.
Esistono differenti approcci e orientamenti che caratterizzano una psicoterapia, tuttavia la relazione ne resta il perno centrale e una buona alleanza terapeutica risulta essere fondamentale per la riuscita del processo terapeutico.
La fase iniziale di questo percorso è prettamente esplorativa, ho la necessità di raccogliere informazioni utili all’inquadramento della situazione di disagio che la persona mi porta e intendo co-costruire con lei un quadro d’insieme della condizione di vita attuale, così che sia possibile accogliere ciò che emerge e dare una direzione al percorso da intraprendere. È inoltre una fase importante poiché ci si da la libertà di conoscersi e di sperimentarsi in un contesto che per la gran parte delle volte può essere nuovo. A seguito di questa fase è possibile delineare degli obiettivi che la persona desidera raggiungere, ciò avviene con la flessibilità che possano essere rimodulati nel tempo in base a ciò che emerge strada facendo.
Nel percorso terapeutico dunque ci si avvale di un professionista dalla lunga formazione che mette a disposizione i propri strumenti per esplorare sotto una nuova luce quanto stia accadendo e quanto sia accaduto nella propria esperienza passata così da promuoverne una visione d’insieme nell’oggi.
Il terapeuta non si sostituisce alla persona che richiede questo tipo di percorso ma promuove uno spazio entro cui questa scopre le sue priorità e ascolta quei bisogni che rischiano di rimanere accantonati.
All’interno di questo percorso è possibile trovare dunque uno spazio di conforto e confronto, di sostegno e ascolto, modalità accoglienti e funzionali agli obiettivi e alle esplorazioni accennati poco sopra. Trovo utile scrivere che potrà anche capitare di sentirsi spaesati e a disagio a fronte di alcune tematiche, proprio perché alcune osservazioni e collegamenti possono andare in controtendenza a ciò che la persona conosce di sé che si inseriscono in una visione rigida entro alla quale ci si può sentire intrappolati.
Per tali ragioni è possibile anche raffrontarsi con alcuni punti di vista che potrebbero risultare scomodi ma necessari per il proprio benessere.
Nello spazio terapeutico è dunque possibile scoprirsi in nuovi comportamenti e attuare strategie da poter sperimentare in modo libero e funzionale al proprio benessere ed è auspicabile che nel tempo tutto ciò venga riportato nella vita di tutti i giorni, così che la persona possa far affidamento sulle proprie risorse per promuovere benessere in ogni area della sua vita in modo autonomo e consapevole.