STRESS

Lo stress può definirsi come uno stato psico-fisico caratterizzato da forte malessere che la persona inizia a sperimentare nel momento in cui le richieste nei suoi confronti risultano essere maggiori di quanto sente di poter soddisfare (sente di poter offrire 10 ma le viene richiesto, o sente di dover dare 20).

Le richieste esterne vengono chiamate Stressors e sollecitano una serie di adattamenti che la persona attua attingendo alle proprie risorse personali, quando ciò si protrae per lungo tempo si può arrivare a una condizione chiamata burn-out, caratterizzata da un “esaurimento”, un forte disagio che influenza diverse aree della propria vita.

Credo che sia possibile trovare nuovi modi per far fronte alla propria situazione di disagio all’interno di uno spazio di terapia sia in termini di alternative a ciò che sta vivendo sia per quel che concerne la percezione personale a dover dare, a volte, più di quanto realisticamente richiesto.